Cabinet Psihologic

Psihoterapeut Ilinca Badea

Subscribe to Cabinet Psihologic
Jul-19-2011

Cum sa obtinem starea de calm (II)

Posted by webmaster under Diverse, Sfatul Psihologului

Aflati cum sa interveniti in combaterea gandurilor “negre” si ruminatiilor atunci cand aveti un moment de liniste si cand puteti reflecta LA RECE

Aflati cine vorbeste defapt!

Analiza tranzactionala postuleaza faptul ca noi comunicam cu ceilalti din perspectiva a trei personaje interioare diferite: Parintele, Copilul, Adultul.

Din perspectiva analizei tranzactionale ruminatiile  pot fi privite ca dialog intrapsihic intre cele trei “stari ale Sinelui”.

Invatand sa le recunoastem ne permite sa identificam de unde anume vin mesajele care se repeta obsesiv in mintea noastra.

Psihanalistii considera ca ruminatiile fac intotdeauna o aluzie la conflictele cu parintii, ele find un ecou al judecatilor de valoare, al interzicerii satisfacerii unei dorinte, pe care am pierdut-o din memorie, insa care continua sa se manifeste psihic.

Terapia are scopul de a scoate la lumina aceste mesaje dureroase, de a reactualiza aceste dorinte, si nu in ultimul rand de a le atenua efectele.

Atunci cand ideile sau gandurile negre au un continut devalorizant, in general se face auzit Parintele critic , care il judeca cu asprime pe Copil. Sau poate fi vorba despre Copil care, temator, anticipeaza negativ ceea ce urmeaza sa se petreaca.

Adultul, aceasta parte din Sine care traieste in prezent si analizeaza situatia cu maturitate, incearca sa medieze intre dorintele contradictorii ale Parintelui si cele ale Copilului.

Solutia este uneori, ca Adultul sa intervina in locul Parintelui critic prin ipostaza Parintelui iubitor care da permisiuni si incurajari.

Astfel, mesajul se transforma din : “Nu o sa ajungi nicaieri!” / “Nu esti bun de nimic!” in “Ai incredere, vei reusi!!”

Add A Comment

*

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.