Cabinet Psihologic

Psihoterapeut Ilinca Badea

Subscribe to Cabinet Psihologic
Jul-20-2011

Cum sa obtinem starea de calm (IV)

Posted by webmaster under Diverse, Sfatul Psihologului

SOLUTII PE TERMEN LUNG

Sa prevenim recaderile!

Cultivati-va placerile!

Facem ca satisfactiile noastre personale sa depinda de lumea din jur asteptand adesea ca lucrurile sa vina de la sine.

Tendinta catre ruminatii (ganduri obsesive, repetitive) este un indice de vulnerabilitate in fata altcuiva. Ne lasam atinsi mai degraba de o dezaprobare presupusa , anticipata decat de una reala, manifesta. Ruminatiile releva de fapt un mecanism a carei functie este sa ecraneze un conflict inconstient.

Cea mai usoara cale de combatere a ruminatiilor este aceea de a gasi in sine ingredientele proprii starii noastre de bine.

NLP-ul / Programarea neuro-lingvistica distinge intre Sine , ca partea cea mai profunda si autentica din noi, si Mine, fatada, partea deja adaptata, conformata standardelor impuse social.

Ne aflam in contact permanent cu Sinele, acest “geniu personal”, esenta noastra, chiar si atunci cand nu ne simtim in intregime in largul nostru.

Aceasta stare de bine la care se refera NLP o putem regasi si realimenta, stimulandu-ne cele 5 simturi (sau 6 J), ascultandu-ne intuitia, calatorind, apropiindu-ne de natura, degustand bunatatile preferate, facand orice mica activitate ce ne bucura sufletul.

Doar cultivandu-ne gusturile putem regasi o coerenta, un echilibru intre noi si lumea din jur.

Add A Comment

*

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.